En un mundo saturado de consejos sobre salud, uno de los temas más recurrentes es el sueño y cómo optimizar el descanso. Seguro que has oído la recomendación de dormir al menos 8 horas por noche, pero ¿es realmente necesario? En este post, cuestiono algunas de las creencias más comunes y ofrezco una perspectiva más … Sigue leyendo Cómo Optimizar tu Descanso para Ser Más Productivo: Menos Sueño, Más Vida