Manu Palop, reconocido entrenador personal y padre de dos, pasó de ser “gordo profesional” durante 36 años a transformar completamente su vida, perdiendo 60 kilos de forma saludable y sostenible.

Ahora, Manu ha hecho de su propósito ayudar a otras personas con sobrepeso a descubrir su mejor versión física y mental, inspirándolas a través de su ejemplo.

En esta entrevista, nos abre su corazón para hablarnos de cómo la paternidad lo llevó a este gran cambio y las lecciones que busca transmitir a sus hijos.

Un diálogo lleno de inspiración para aplicar en el día a día.

Gracias a MyPublicInbox, tengo la oportunidad de compartir esta entrevista contigo. Tú mismo puedes contactar con Manu a través de su perfil público aquí.

Introducción Personal

– ¿Podrías contarnos un poco sobre tu propósito en la vida?

Lo tengo clarísimo: mi propósito es ser un ejemplo.

Primero, para mis hijos, porque ellos fueron el motor que me llevó a realizar mi cambio físico.

Y segundo, para los demás, demostrando con mis acciones diarias que un problema como el sobrepeso o la obesidad no es una condena, sino algo contra lo que se puede luchar y superar.

Quiero inspirar a otros, pero no solo con palabras, sino con el ejemplo.

Tu Experiencia como Padre

– ¿De qué manera te ha transformado la paternidad?

En todos los aspectos.

La paternidad me hizo más consciente de mis acciones y de lo que realmente importa en la vida.

Fue precisamente esa toma de conciencia la que me empujó a cambiar físicamente.

Me di cuenta de que estaba siendo un mal ejemplo y que no estaba actuando como debía con mis hijos. Eso me llevó a asumir una mayor responsabilidad conmigo mismo y, como consecuencia, con ellos.

Definiendo Paternidad Moderna

– ¿Cómo defines «paternidad moderna»?

La verdad, no tengo muy claro el concepto de moderna o no moderna.

Para mí, la paternidad es simplemente eso: paternidad.

Se trata de cuidar a mis hijos, ser responsable y darles el mejor ejemplo posible.

Gestión del tiempo: Equilibrio Vida Laboral – Familiar – Ocio

– ¿Cómo gestionas el equilibrio entre tus responsabilidades como padre, trabajo y tiempo libre?

Tengo una visión particular sobre esto: el concepto de tiempo de calidad. Estoy divorciado, así que no siempre estoy con mis hijos.

Los veo de lunes a viernes, y los fines de semana están con su madre. Esto hace que valore mucho el tiempo que paso con ellos.

No quiero ser ese padre que está presente físicamente pero desconectado, diciendo “sí, hijo” mientras mira el móvil.

Cuando estoy con ellos, estoy al 100%. Tal vez no sean muchas horas, pero son momentos en los que jugamos, dibujamos, aprendemos, o hacemos lo que ellos quieran.

Mis prioridades están claras: primero, mi salud, porque sin ella no podría disfrutar de nada.

Después, mis hijos y el tiempo profundo que paso con ellos.

Por último, mi trabajo, que también es importante, pero siempre intento ajustarlo al resto de mi vida.

Educación y Valores

– ¿Qué enseñanzas consideras más importantes para los hijos?

He aprendido que no se puede enseñar nada de manera activa si la otra persona no está lista para aprender. Esto lo descubrí escribiendo un libro sobre bolsa, cuando intentaba convencer a otros de los beneficios de invertir. Decían que sí, pero no hacían nada.

Lo mismo pasa con los hijos: no puedes forzarlos a aprender. Por eso, creo firmemente en predicar con el ejemplo. Si yo entreno, cuido mi salud y como bien, ellos lo verán y querrán imitarlo.

También intento hacer lo mismo con temas como la educación financiera, que me preocupa especialmente. Mi papel es ser un modelo a seguir.

Salud y Bienestar

– ¿Cómo promueves un estilo de vida saludable en tu hogar?

Intento que en casa no haya casi alimentos procesados y que los menús sean equilibrados, con legumbres, verduras y frutas.

Es un reto, porque no estoy solo en esto: también están los abuelos y su madre. Pero siempre procuro ofrecerles una alternativa saludable. Si luego eligen algo menos sano, no les voy a prohibir nada, porque quiero que aprendan a tomar sus propias decisiones.

La paternidad me hizo ser consciente de cómo mis decisiones impactarían a largo plazo.

Todos sabemos que hay que adelgazar si se tiene sobrepeso, pero la cuestión no es querer, sino cuánto lo quieres.

Influencia de la Paternidad en el Desarrollo Personal

– ¿Cómo ha influido la paternidad en tu desarrollo personal?

Mis hijos me impulsaron a plantearme retos más grandes.

Antes, mis metas solo eran económicas y laborales, pero en lo personal me sentía un inútil.

Ahora, cinco años después, soy otra persona gracias a ellos. He reflexionado mucho y he crecido enormemente a nivel personal.

Anécdotas y Momentos Divertidos

– ¿Tienes alguna anécdota divertida sobre tu experiencia como padre que quisieras compartir?

Sí, hace poco me pasó algo gracioso con mis hijos.

Siempre intento dar ejemplo con mi alimentación, aunque a veces tengo dudas de si solo con esto bastará.

Un día, viendo Jurassic Park, vimos la escena en la que el dinosaurio escupe a un personaje gordo y torpe.

Mi hija me miró y me dijo: “Papá, ese señor se parece a ti cuando estabas gordo”.

Me reí y le respondí que sí. Y ella preguntó: “¿Y por qué estabas gordo?”

Yo, que había esperado mucho tiempo esa pregunta, le expliqué que antes comía muy mal: galletas, gusanitos, zumos…

Su cara de preocupación fue un poema porque es lo que ella come.

Entonces me preguntó: “¿Y qué hay que comer papá?”, y le hablé de legumbres, verduras y frutas.

Fue la primera vez que vi que mi ejemplo estaba funcionando.

Visión del Futuro y Retos

– ¿Qué desafíos futuros crees que te depara la paternidad?

Muchos, porque la paternidad es un aprendizaje constante.

Creo que el mayor reto llegará cuando mis hijos entren en la adolescencia, alrededor de los 12 años. Ese momento en que dejas de ser su héroe para convertirte en “lo peor”.

Será duro, pero estoy dispuesto a afrontarlo.

Mensaje para Otros Padres Modernos

– ¿Qué mensaje te gustaría enviar a todos los padres que leerán esta entrevista?

Que prediquen con el ejemplo y que no obliguen a sus hijos a hacer cosas que ellos mismos no hacen.

Que dejen que sus hijos se equivoquen, porque los errores no son un fracaso, sino una oportunidad de aprendizaje.

Finalmente, que les ayuden a encontrar su propio camino apoyándolos en sus decisiones.

[Fin de la entrevista]

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